說到台東這個旅遊地點，我想會有人和我一樣，對它的印象很模糊。也許曾經去過，但不記得自己踏入的是台東哪個鄉鎮。不論去過與否，這次分享的行程是台東池上，適合想要把生活步調慢下來的人。
台灣的交通工具便利省時，如果你擔心不可控的路況因素，影響你的好心情跟規劃好的行程，那麼千萬別自己開車。和我一樣選擇搭乘台鐵火車，上了車就能自由的看看車窗外的風景，輕鬆聊天隨意吃喝，累了還可以打個盹，休息一下，這絕對是一個悠閒有趣且高效率的選擇。
在台鐵網站購買車票時，我對台鐵的火車片選擇有些疑惑。我還停留在普悠瑪是最快的，但沒想到自強號也能開這麼快，從台北到台東池上只需要3個半小時。當我們坐上火車後，才發現我們搭乘的是最新型的EMU3000自強號。這輛火車座位寬敞，速度快卻穩定，完全沒有普悠瑪號的搖晃感，讓我們可以在車上舒適地休息。當從板橋發車時，廣播傳來下一站是花蓮，這種直達的錯覺真的很酷，讓我對自強號有了全新的認識。以前我還停留在自強號速度慢或者莒光號每站都停的區間車的印象，現在完全改觀了。
在車上，有些座位是有提供充電的插座，可以讓你的手機不斷電。 碰巧我的手機沒電了，很幸運地坐在一個可以馬上充電的位置，才不至於錯過拍下窗外美景的機會。另外，我想分享的是，這火車的廁所比較特別。它有自動門和手動門的選擇，讓我差點茫然不知該按哪裡。主要是因為自動門需要按下開關才會打開，而關門的開關讓我找了半天。最後我在馬桶沖水按鈕的旁邊找到它了，爲什麼不是在門邊呢？我有點不理解這樣遙遠的設計是否有特別的考量，大家上廁所可以多注意一下開關門的方式跟位置。
抵達台東池上後，你會發現這裡的熱度比你想像中還要高。不要以為這裡不會曬太陽或者沒有計劃去玩水，就不需要攜帶防曬乳液。在這裡，走在路上幾乎完全沒有遮蔽物或者屋簷，這跟台北完全不同。如果你怕曬傷，一定要記得擦防曬，或者帶一把遮陽的傘、帽子和太陽眼鏡等。絕對不要拿自己的皮膚開玩笑。
踏出池上車站時，瞬間感受到一種寧靜慢活的氛圍。本來預計要前往當地知名景點，所以提前安排了時間抵達。然而，一走出車站，熱浪席捲而來讓人驚訝，讓人立刻想找個地方靜靜地喝杯茶或咖啡。不料，六月下旬的台東竟然有很多店家中午前都還沒開門營業，覺得有些失策。吃完午餐後，我們就來到全家便利商店，打算消耗提前抵達的這些時間。如果你跟我一樣怕中午太陽太烈，可以抓住住宿地點的入住時間，準時抵達就好。
抵達台東車站後，你該如何移動呢？你可以在車站門口搭乘三輪車或預約計程車，或者自己租用腳踏車或摩托車。隨機是招不到小黃計程車的。
這次選擇的民宿絕對是我這次旅行的重頭戲，我想找一個能讓我身心放鬆、休息和安靜的地方。 一進入民宿的大門，就能立刻感受到主人的用心。從內外的裝潢、沙發音響到床具的配置，以及物品的擺放方式，還有各種貼心的小提示，都展現了主人的用心準備，包括各式點心和茶點等。這一切都讓人想留在民宿裡，放慢腳步，停下來品味生活。
踏進客廳時，感受到特高的空間感，完全沒有壓力，讓人想懶洋洋地坐下來，甚至躺下來，什麼事都不做。整片牆面擺放著整齊的書籍，內容豐富多元，停留一兩個晚上，找幾本喜歡的書來閱讀並不困難。而最讓人驚喜的是客廳裡的老式CD，讓我彷彿找到了一個共同喜好的人，因為這些CD片有些我也有的，特別有共鳴。下午品嚐了主人精心準備的小餅乾和點心，切好的水果，來一杯咖啡或茶，播放著自己喜歡的音樂，在這裡度過下午茶時間真是太享受了。
在台東，晚餐可以嚐試在地的口味。我提前預訂了當地的原住民晚餐，希望體驗台東獨特的風味。這家餐廳離我們住的地方約有2公里，我們騎著民宿提供的腳踏車輕鬆地前往。順著晚風，眺望著一片綠油油的風景，在田野間隨風而行，尋找當地的原住民餐廳，真是愜意的體驗。
預定的原住民晚餐和我想像中的內容差異不大。菜單上有小米露、炭烤豬肉和部落的鹽烤魚，當然更少不了在地香噴噴的池上米。台東的部落菜口味偏甜，不會有太鹹辣的重口味。而餐館使用了部落獨特的調味料，如鹽麴，還有當地季節性的木虌果/樹豆。對於這些特殊口感，我吃起來不太習慣，最後默默把它們放到一旁。我還特別點了一份蔬食套餐來嚐嚐看。然而，後來得知這家部落餐廳是外面的素食餐廳外送的。所以，如果你是素食者，記得在訂餐前可以先詢問確認一下，以免跟自己想像的會有極大的落差。
隔天一早，我們計畫早點騎腳踏車，這樣比較不那麼熱。然而，在台東的七點，太陽已經把我們曬得火熱了。來到池上，建議花些時間前往伯朗大道，悠閒地騎著車，去尋找因金城武拍廣告而聲名大噪的一顆茄苳樹。在這條伯朗大道上騎腳踏車非常愜意，你會看到一片湛藍的天空，藍色與白色鮮明對比。 雖然炎熱，但我仍可以深刻的感覺到自由和放鬆的心情。
坐在奉茶樹下突然感受到一股涼意，這棵樹因廣告而成名，也可以在那裡想像一下那個畫面也是很浪漫的。當你停下腳步，站在大道上拍照，你會感覺自己被夾在中央山脈和海岸山脈之間，而這樣的空曠對於我這個在都市長大的孩子來說實在太誘人了。
看到農田兩旁大小水車轉呀轉呀，能感受到生命力的存在。雖然我沒有在農村居住過，卻能感受到那種純樸和古老的氣息，一望無際的美麗，特別的自由自在。
當然，我特別挑選了這間民宿，因為我想帶瑜伽同好者來體驗，在我精心挑選的好場地上練習瑜伽，尋找與自己夢想畫面相近的地方來場瑜伽的約會。
這個地方完全符合我想帶給大家的感受。天氣炎熱，我們可以在室內練習，透過落地窗灑進來的陽光，讓我們沉浸其中。
早晨的練習在優美的音樂中進行，整個大廳的挑高設計讓我開始出神了，幾乎忘了有朋友也在一旁。我專注地練習，竟然走入了一段與自己對話的旅程，也走進了自己的心流。如果你渴望在一個美好的場所中練習瑜伽，希望你也喜歡這樣的畫面。此外，民宿的戶外空間也很寬敞，晚間可以在夜空中觀賞星星，或者練習呼吸靜坐片刻，讓自己好好放鬆和沉澱。
當然行程到了最後，不要忘記來一份最道地的池上便當，它保留了火車上古早的風味，吃著吃著彷彿回到了過去的時光。美味之外，多得是ㄧ股懷念情懷。
台灣很美，無論是南部還是北部，東部或者西部，各種交通工具的選擇使得我們能夠輕易地完成一場說走就走的旅行。只要選好目的地，我們可以隨時背起行囊，展開一趟自由自在的旅程。少一些走馬看花，多一些的是，停下來細細品味的心情。多看眼前的風景，這樣我們就能夠更深刻地感受到一個地方，而不僅僅是模糊的印象。我們可以深入體驗當地的人文和風情，去感受眼前的美景，去聆聽大自然的聲音，放慢腳步，放鬆心情來用瑜伽來洗滌我們的身心，用心感受大自然帶給自己的感動，還有人與人之間的互動和溫度，到哪裡都會是自己最美好的風景與回憶。
這就是我推廣瑜伽旅行中，最想分享的，去找到讓自己快樂的方法，就是一場最好的自我療癒。如果你也喜歡這樣自在的旅行風格，歡迎預約尼可今年10月份的台東瑜伽僻靜活動，期待與你相遇。
