當瑜伽成為一種熱衷後，許多人就會考慮參加瑜伽師資課程，也會有些人想投入瑜伽教學的行列。一直以來師資培訓的問題詢問度總是很高，這個主題是很熱門也挺令人嚮往的。如果你也心動於此，首先需要先清楚自己想參加師資課程的目的是為了什麼，需要特別注意哪些重點。
我在此提供幾個問題，給大家在報名之前思考：
1.你是否真的需要上師資課才能滿足自己的需求？是否有其他的學習方式跟管道？
2.你是否了解自己的身體狀況，以及自己程度上適合參加這麼密集的課程，能充分吸收老師所教授的內容？
3.你是否清楚自己喜愛的瑜伽派別是什麼？如果不清楚，那麼最好先做些功課、多上一些課程，再來決定是否要上師資課程。
4.你是否了解培訓課程中所要傳授的內容，以及老師的授課方式？謹慎選擇師資授課代表，是傳承和責任的表現。
最後一點，師資課程的價格不便宜，即使對很多人來說是可以負擔的，建議仍需慎重考慮。
如果能在以上問題上有清晰的思考，也已有明確的答案，那麼可以開始進行市場調查，選擇適合你的師資和教室。最後，市場上的師資課程非常多，需要的是三思而後行，選擇適合自己的老師或團隊，而不是衝動地報名。在瑜伽學習的過程中，就是不斷地了解自己、發現驚喜、不斷精進成長，才是真正的學習目標。
當你決定要參加師資培訓課程後，有哪些事情可以在開始之前先做好準備呢？首先，你可以諮詢你喜歡老師的意見，這樣可以幫助你更好地了解這個課程，也可以獲得有用的建議和指導。此外，你需要給自己留出一些時間，避免在心態上過於急促，盡可能不要草率做決定。千萬不要急於報名，幾天後就急著去上課。因為師資培訓通常每年都會定期開辦，而所有的流派/主流非主流的老師授課選擇非常豐富，不要急於做出決定。首先，你需要好好衡量自己是否準備好了，即使你沒有準備好，但是真的想參加培訓的話，我建議至少要預留3-6個月的時間來做好準備。因為師資培訓的費用很高，所以必須好好規劃，並認真對待這200小時的學習時間。那麼，在這段時間裡，有哪些事情可以開始做呢？
200小時的師資課程時間並不短，且包含了密集班和週末班，因此在開始上課之前，調整好身體狀況是必要的。透過鍛鍊自己的體力，並學習基礎的體位法，你可以跟著報名的教室和老師一起練習，更深切地體驗自己身體的變化。在開課前做好準備非常重要，因為這樣可以更清楚地了解基本的練習方式，並且在練習過程中發現自己身體上的問題，進而與老師多做溝通。我相信這樣的開始方式可以讓你獲得更多收穫。
在確認參加200小時的瑜伽師資課程後，通常老師都會提供一份書單建議，建議在開課前多了解。這些書籍涵蓋了許多方向，例如體位法的基本、介紹呼吸與身體的關聯性、身心靈合一、瑜伽經、解剖學、阿育吠陀、如何靜坐以及如何走向教學之路的心態和實際方法等等。可以看的書籍非常非常多，因此提前閱讀這些書籍對於提高學習效率和課程收穫非常有幫助。
若想參加200小時的瑜伽師資課程，但沒有太多的練習經驗，建議先跟隨選定的培訓教室練習一段時間再開始。這樣可以更有感受，並不建議需要刻意去上後彎/倒立班等課程，因為若身體的基礎不穩定，硬要做反而容易受傷而不自知。此外，身體保護也要特別注意，不要盲目的練習，以免在開課後拉傷等情況發生。同時，建議將自己身上或書中遇到的問題記錄下來，然後逐一向老師請教解答，這是非常好的方法。若沒有做好準備工作，就沒有太多深刻的記憶，也容易感到挫折。每個人想要參加200小時師資課程的理由都不相同，在老師身上看到的體態與優雅，看似簡單的背後，都是一點一滴隨著歲月累積，堆疊而來的。也祝福大家在學習的過程中收穫滿滿。
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